Health is wealth

Doston aaj hum baat karne wale hain, Immunity badhane ke 5 upay |इम्यूनिटी बढ़ाने के 5 आसान उपाय, jo hai bahut hi asan.

किसी ने खूब कहा है, “Health is wealth”.

इंसान सब कुछ जानते हुए भी अपने जीवन को खतरे में डालता है, और फिर लाखो रुपए खर्च करके उससे बचने का इलाज ढूंढता है।

अगर हम “Prevention Better than cure” को मैने तो जीवन बड़ा सुगम लगने लगता है।

अयिये हम आज बात करेंगे 5 ऐसे उपाय जिनको अपनाने से इंसान बड़ी बड़ी बीमारियों से बच सकता है।

प्रतिरक्षण 1

 शराब, धूम्रपान अथवा किसी भी प्रकार की नशीली चीजों का सेवन बिलकुल न करें इन चीजों के सेवन से इम्यूनिटी कमजोर होती है और यह चीजें बीमारीयों को बुलावा देती हैं।

प्रतिरक्षण 2

7 से 8 घंटे की पर्याप्त नींद लें क्योंकि आप चाहे कुछ भी कर लें अगर आपकी नींद पूरी नहीं होगी तो आपकी इम्यूनिटी कमजोर हो जाएगी।

प्रतिरक्षण 3

हमेशा घर का खाना खाएं और बाहर के दूषित खाने से बचें और बैलेंस डाइट को अपने जीवन में शामिल करें।

प्रतिरक्षण 4

रोज कसरत करें क्योंकि एक रिसर्च में यह बात सामने आ चुकी है कि वह लोग जो रोज़ कसरत करते हैं उनकी इम्यूनिटी कसरत ना करने वालों की तुलना में ज्यादा मजबूत रहती है।

प्रतिरक्षण 5

 रात में जल्दी सोना शुरू करें और सुबह जल्दी उठना शुरू करें यह एक बहुत ही अच्छी आदत है जो आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करता है।

रोकथाम इलाज से बेहतर है


दोस्तों, उम्मीद करते हैं कि आपको यह पसंद आया होगा और आपको प्रतिरोधक क्षमता से जुड़े सवालों का जवाब अवश्य मिल गया होगा। यदि आपके मन में कोई और सवाल है तो कमेंट बॉक्स में जरूर पूछें।

इम्यूनिटी के विषय में ज्यादा जानकारी के लिए यहां क्लिक करें।

Niche Diye huye Immunity se relate sabhi prashno ka uttar dene ki koshish ki gayi hai :-

I hope you like this article.Let us know your thoughts and suggestions in comment section below.Subscribe to siriusq.com to get notifications and updates directly to your inbox.

Read also:Pimple remedy at home in hindi

Disclaimer:This article is for only educational purpose and should not be took as professional advice.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Copy link