जीवन में संतुलन के लिए अपनाये एक नया तरीका

पिछले कई वर्षों में, मैंने हर दिन कम से कम एक बातचीत की है, जहां या तो एक सहकर्मी, मित्र, या परिवार का कोई सदस्य संतुलन का विषय लाता है। यह मुझे लगता है कि संतुलन खोजने / बनाने की खोज हमारे जीवन में एक निरंतर विषय है। मैंने सोचा क्यों। शायद हम मानते हैं कि संतुलन हमें अधिक खुशहाल, सार्थक जीवन बनाने में मदद करेगा?

जितने अधिक लोगों से मैंने, बैलेंस ’के बारे में बात की या उन्हें कोच किया, उतना ही मुझे एहसास हुआ कि शेष राशि की परिभाषा व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में अलग है। यह अहसास व्यक्तिगत रूप से काफी मुक्तिदायक था क्योंकि इसने मुझे अपने जीवन में संतुलन और आनंद की खोज के लिए अपना दृष्टिकोण बनाने में सक्षम बनाया। इस प्रक्रिया में, मेरे पास अंतर्दृष्टि थी कि मैं आपके साथ साझा करने के लिए उत्साहित हूं, और विश्वास है कि आपकी खोज के लिए मूल्य संतुलन में जोड़ सकते हैं।

अनुपातहीन और संतुलित

मैं अक्सर जीवन में संतुलन के बारे में सोचता हूं क्योंकि यह पारंपरिक रूप से परिभाषित है – जीवन के विभिन्न पहलुओं के लिए समय के बराबर या आनुपातिक वितरण। लेकिन क्या समय से पहले आवंटित राशि खर्च करने से वास्तव में खुशी मिलती है? और हम इस समय की ओर क्या खर्च कर रहे हैं? जवाबों से एक और अधिक मौलिक प्रश्न पैदा हुआ – एक खुशहाल जीवन मुझे कैसा दिखता है?

सद्भाव – एक बड़ी तस्वीर बात

कला में सामंजस्य एक समग्र भाव है जिसे हम महसूस करते हैं जब हम इसका अनुभव करते हैं – चाहे वह संगीत हो, पेंटिंग हो या कोई प्रदर्शन हो। यह शायद ही कभी कला के काम के हर पहलू से बराबर ध्यान दिया जाता है, लेकिन इसके बजाय रंगों, स्ट्रोक, नोट्स, सिम्फनी, वर्ण और चाल के असंख्य से। तो यह जीवन में भी है। जब हम आवश्यक रूप से अपने जीवन के प्रत्येक क्षेत्र की ओर बराबर समय व्यतीत नहीं कर रहे हों, तब भी सद्भाव की भावना पैदा करने के लिए हम अपने मूल मूल्यों के साथ संरेखण में रह सकते हैं। यह भी संतुलन है।

सद्भाव बनाने का एक और तरीका है कि हम अपने जीवन के विभिन्न क्षेत्रों को एकीकृत करें। अतीत में एक विशेष वर्ष जब मेरे पास तीन यात्रा असाइनमेंट थे – जिसके बारे में सोचकर मुझे घबराहट हुई क्योंकि मेरी बेटी अभी बहुत छोटी थी और मैंने उसकी देखभाल करने के लिए घर पर मदद नहीं की थी – मिनी का एक साल हो गया -एक परिवार के रूप में हमारे लिए यात्राएं क्योंकि हमने एक साथ यात्रा करने का फैसला किया है! मैं उस दिन काम करूंगी जब मेरे पति ने हमारी बेटी की देखभाल की। काम के बाद, हम यह सुनिश्चित करेंगे कि हमने एक-दूसरे के साथ खूब मस्ती की। इस वर्ष, नहीं के साथ, कहीं भी यात्रा करता है, हमने अपने आप को उन मिनी-छुट्टियों के बारे में याद करते हुए पाया, और यह व्यक्त करते हुए कि हम कितने खुश हैं कि हमने उस काम को परिवार के समय में बदल दिया।

गहराई और ध्यान की गुणवत्ता

लंबे समय तक, मेरा मानना ​​था कि यह हमारे जीवन के किसी विशेष क्षेत्र पर खर्च किए गए समय की मात्रा / अनुपात था जो उस क्षेत्र में प्रभावशीलता और प्रभाव को निर्धारित करता था। लेकिन कला में, मैंने महसूस किया, यह अनुपात नहीं बल्कि रंग की गहराई और तीव्रता है जो प्रभाव को निर्धारित करता है। और इसलिए मैंने यह निष्कर्ष निकाला कि यह समय का नहीं, बल्कि हमारे ध्यान की गुणवत्ता है, कितनी गहराई और तीव्रता से हम किसी भी क्षण में मौजूद हैं, यह मायने रखता है।

एक पल में पूरी तरह से उपस्थित होने की आदत को साधने का एक तरीका यह है कि हम अपने जीवन में मन लगाकर अभ्यास करें। समय के साथ, ध्यान जैसी प्रथाएं हमें जो कुछ भी कर रही हैं उसमें खुद को पूरी तरह से डुबोने के लिए सुसज्जित करती हैं।

फोकल पॉइंट बदलना

हमारे जीवन के विभिन्न चरणों में अलग-अलग प्राथमिकताएं होती हैं और हमें तदनुसार ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है। हमारे जीवन के एक विशेष चरण में हमारा ध्यान जो मांगता है, उसकी गतिशील प्रकृति हमारे जीवन की तरलता के संदर्भ में संतुलन को देखने के लिए जरूरी है – और एक गतिशील इकाई के रूप में। इसका क्या अर्थ है और हम इसे कैसे बदलते और विकसित करते हैं जैसा कि हम जीवन के माध्यम से देखते हैं।

जीवन के एक निश्चित चरण में हमारे लिए प्राथमिकता क्या है, इसके प्रति हमारी जागरूकता को मोड़ना संतुलन बनाता है। यह हमें इस बात की जानकारी देता है कि हम अपना समय और ऊर्जा उसी को आवंटित कर रहे हैं जो इस समय हमारे लिए सबसे महत्वपूर्ण है।

जीवन की निरंतर बदलती प्रकृति हमें कई उदाहरणों के साथ पेश करेगी जहां हम ऑफ-बैलेंस महसूस करते हैं। उसके प्रकाश में, शायद would बैलेंस ’प्राप्त करने की तुलना में अधिक योग्य आकांक्षा यह होगी कि हम कितनी जल्दी ट्रैक पर लौट आएं। और हम उस विशेष चरण में हमारे लिए क्या संतुलन का मतलब है यह आश्वस्त करने के लिए कितनी अच्छी तरह प्रबंधित करते हैं।

आशा करते हैं के लाइने आपके अंतरकलह में कुछ सागर के लहरों सी कुछ नए सोच लेके आएगी और हम उस पैर विचार जरूर करेंगे.

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